Food & Drink

Welcome to our Food & Drink section.

Here you will find all kinds of resources to help manage type 1 diabetes alongside food and drink. 

  There are some scrummy European meals that are easy to make at home and great for all the family brought to you by Frances Hanson (Frances’ Kitchen).  Salma Mehar introduces you to some popular, mouth wateringly delicious South Asian dishes and these are available in both English and Urdu (Salma’s Kitchen).   Our third series introduces ways to help strike the breakfast spike that can be a real challenge, and this is brought to you by Francesca Annan and Frances Hanson. 

All the recipes here are carb-counted to make things easy for you when making and serving these lovely meals for your family.

Bon appétit

جنوبی ایشین کھانوں

یہاں آپ کو مشہور اور سادہ جنوبی ایشین کھانوں کی تراکیب ملیں گی۔ آپ کی آسانی کے لیے ان تراکیب میں موجود نشاستوں (کاربوہائیڈریٹ) کی گنتی کی گئی ہے ۔ یہ تراکیب سملیٰ مہر نے تیار کی ہیں اور وہ لندن میں مقیم ایک ماہرِ غذائیت (ڈائیٹشین) ہیں۔